Yoga prénatal

Mesdames, le yoga prénatal est l’allié de la femme enceinte, c’est le sport idéal durant la grossesse. En effet, cette douce pratique va vous permettre de vivre sereinement et positivement votre grossesse grâce à l’alliance de différents exercices de respirations, d’étirements et de relaxations. Le yoga n’est pas seulement un sport, mais bel et bien un art de vivre qui renforcera votre confiance en vous tout en soulageant les petits maux de grossesse. Enfin, le yoga renforcera le lien si précieux que vous créez avec votre bébé, durant ces neufs mois merveilleux. Attention, les cours de yoga prénatal ne sont pas des cours de préparation à l’accouchement proposés par des sages femmes, mais bien un complément pour vivre les 9 plus beaux mois de votre vie le plus sereinement possible.

Yoga postnatal avec bébé
À partir de 6 semaines après votre accouchement

Après un accouchement, votre corps aura dans un premier temps besoin de se remettre paisiblement des bouleversements hormonaux qu’il a vécu durant 9 mois. Alors mesdames, autorisez vous d’abord à profiter de faire de belles siestes aux côtés de votre petit ange.
Ce n’est qu’à partir de 6 semaines après votre accouchement que le yoga postnatal s’avérera être extrêmement bénéfique car cette belle pratique vous permettra de retrouver de l’énergie, de vous réaproprier votre corps, de reprendre confiance en vous et il s’agira également d’un superbe moment de partage et de complicité avec votre bébé qui saura vous le rendre à travers ses doux sourires. Attention, les cours de yoga postnatal ne sont pas des cours de rééducation du périnée et abdominale mais bien un complément pour renouer le contact avec votre corps, réapprendre à respirer et découvrir avec votre bébé les gestes simples qui soulageront leurs petits maux d’inconfort et qui favoriseront son bien être et son sommeil.

Massage femme enceinte

Vous êtes pleinement comblée de porter la vie et vous souhaitez profiter pleinement de ces 9 merveilleux mois ? Accordez vous alors un moment de pure détente et de bien être rien que pour vous. Entre les dérèglements hormonaux, les maux de dos, les difficultés à dormir, votre corps et votre esprit ont plus que jamais besoin d’une pause cocooning…
Dès que vous aurez atteint votre quatrième mois de grossesse, venez profitez de tous les bienfaits qu’offre ce massage prénatal à la fois doux, calme et relaxant, ce qui est parfait pour réguler votre sommeil, soulager les tensions liées à la grossesse et détendre totalement votre esprit. Mesdames les futures mamans, accordez vous le bien être que vous méritez ! Ce massage femme enceinte est à but non thérapeutique et peut se pratiquer à partir de trois mois révolus, et ce jsuqu’au jour J !

Massage bébé

Votre bébé a passé neuf mois bien au chaud dans votre ventre, où un lien précieux a été créé avec vous, sa maman. Masser votre bébé va permettre de développer la relation avec lui tout en créant un moment cocooning entre vous. C’est un véritable moment de partage et d’amour qui permettra à votre bébé de prendre conscience de son corps et de soulager ses petits tracas quotidiens. Ce massage favorisera son sommeil, sa digestion et apaisera ses peurs.
Vos mains, votre chaleur et votre toucher seront les meilleures alliés de votre bébé pour apaiser son corps et son âme. Venez découvrir et apprendre les bons gestes pour masser votre bébé en partageant un merveilleux moment à 2 ou à 3, avec papa. Le massage bébé est bénéfique dès la naissance de votre petit ange.

Massage postnatal

Ça y est, le plus beau jour de votre vie a eu lieu et votre petit ange est né… Vous lui accordé désormais tout votre amour mais aussi tout votre temps. Votre corps s’en ressent et votre esprit aussi… La grossesse et l’accouchement entrainent des grands chamboulements hormonaux, physiques et psychiques. Il est donc primordiale de retrouver une vraie harmonie dans votre « vous intérieur ».
Le massage postnatal est là pour vous plonger dans une profonde relaxation, loin du stress et des préoccupations quotidiennes. Un moment rien que pour vous qui vous permettra de relâcher toutes vos petites tensions, soulager votre dos et vos jambes lourdes et qui aidera également à tonifier votre corps. N’oubliez pas mesdames : « il est essentiel de prendre soin de vous pour pouvoir bien veiller sur votre petit ange ».

Massage Kundalini

Kundalini signifie en sanskrit « entouré en spirale ». Enroulé tel un serpent en bas de la colonne vertébrale, cette énergie sommeille en vous dans la région du sacrum. Le massage kundalini permet de rééquilibrer les différents corps : physique, émotionnel, mental et spirituel. Ce soin à pour vertu de rééquilibrer votre flux d’énergie, qui lorsqu’il est déséquilibré, provoque différents maux parfois inexpliqués tels que des douleurs dorsales, des problèmes digestifs, des peurs, de l’anxiété et tous types de déséquilibres… À travers l’éveil et la stimulation de chacun des chakras présents dans votre corps, le massage Kundalini répondra avec efficacité aux conséquences néfastes sur votre corps de notre quotidien stressant et agité. Ce soin procure un lâcher-prise profond et un bien être inattendu.

Yoga Enfant

Le Yoga apporte énormement de bienfaits aux enfants à travers des postures à réaliser, des jeux, des chants et des aventures imaginaires toutes plus incroyables les unes que les autres ! Votre enfant apprendra alors à prendre conscience de ses mouvements et de sa respiration, ce qui lui permettra d’accueillir toutes ses émotions, de les reconnaître et de savoir les réguler. À travers tous ces exercices, les tous petits, les enfants ainsi que les adolescents auront toutes les clés pour devenir de vrais yogis, capables de se recentrer sur l’essentiel, de développer leur équilibre, leur force ainsi que leur souplesse. Un véritable moment de joie à partager à plusieurs !

Yoga Famille

Venez découvrir en famille une merveilleuse pratique à partager tous ensemble ! Grâce à des histoires imaginaires, des postures de yoga adaptées à chaque âge, des jeux ludiques, des chants et encore bien d’autres surprises, vous passerez en famille un vrai moment privilégié. Toutes vos émotions seront les bienvenues, et ce moment en famille vous permettra à tous, en plus de développer une belle complicité, de travailler votre souplesse, votre équilibre, votre force et votre ancrage à la terre. Les papas, les mamans et les enfants de tout âge confondu seront les bienvenus !  Cet atelier yoga famille aura lieu une fois par mois, les dates seront disponibles dans la rubrique tarifs et inscription. Venez vite découvrir ce moment merveilleux !

Être rappelée

Vous souhaitez prendre un rendez-vous ou simplement en savoir plus, n’hésitez pas à me laisser votre numéro pour être rappelée.


    Me contacter

    06 26 12 31 32
    contact@lesjoyeuxyogis.fr
    Lundi - Mardi - Jeudi - Vendredi : 9h - 18h / Samedi matin : 9h - 13h
    11 Place Georges Hermann
    74800 La Roche sur Foron
    Réglement

    Chèque ou espèces.




      J'accepte de transmettre ces informations personnelles